張逸軍:超越自我的身心護理
舞者兼 療癒學院 創辦人張逸軍相信,自我護理(Self-care)始於身體,但絕不僅止於此。
攝影:Sean Marc Lee
張逸軍曾效力於太陽馬戲團(Cirque du Soleil),在絢麗奪目的舞台上,時而懸浮半空,時而凌空翱翔。如今,他的事業更趨於平實:在台北郊外的五指山上,他經營著一處山林居所,邀請人們透過肢體律動、天然食補以及各類靜心實踐,學習如何溫柔地照顧自己。


療癒學院(Natural Kind Academy)的核心信念在於:身體並非單純為了展示或紀律而存在,而是直覺的容器。
「我將身體視為一種媒介,」張逸軍說道。「我運用對身體的理解與知識,協助人們聆聽內心最真實的聲音。」憑藉著深厚的舞蹈與馬戲藝術背景,他設計的肢體律動與靜心課程不僅針對表演者,更面向每一位渴望尋求深層自我覺察或自我表達的人。
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張逸軍的修習方式紮根於日常。他憶起兒時隨家人參拜寺廟時,便已開始接觸靜坐——這份習慣,也成為他日後在節奏緊湊的巡演生活中,支撐身心的重要力量。
當時隨太陽馬戲團巡迴,他往往一離家就是六到八個月,只能偶爾短暫回到台灣。即便如此,他總能找到安放內心的平衡點,哪怕是在最意想不到的地方。「演出結束後,我會獨自走上舞台靜坐,去感受那個空間。在幾分鐘前還充斥著數千人喧囂、擁擠的地方,重新找回平靜。」張逸軍回憶道。

如今,他為他人提供了一個尋找同樣平靜的場所,但這是一個任何人都能開啟修習的舞台。學院所在的翠綠山林不只是風景,張逸軍表示,這裡提供了一種日常生活中無法體驗的自由。
「生活在城市,你必須遵守特定的規則。規則告訴你這不能做、那不能做,你必須舉止得體。」張逸軍說道。「但在『療癒學院』,沒有死板的教條——你可以隨意坐下、躺著或是翻滾。我們身處規則之外,卻依然行於正軌。」他解釋道:「舉例來說,當我說我想要自由,並不代表我會對不喜歡的人惡言相向;當我感到憤怒,我不會對人咆哮,但我可以表達我的情緒。」


這正契合了張逸軍的信念:自我護理並非以自我為中心,而是關乎你如何與他人連結。
「我的自我護理不僅是為了自己,也是為了我所處的環境,」他解釋道。「我們是社會的一分子,是這片土地的一分子,也是這座宇宙的一分子。因此,當我們談論自我護理時,重點不在於『我』,而在於『我在此空間中是以何種姿態存在』。」

這份信念體現在最簡單的行動中——例如留心他人的需求,或是為他們親手烹飪。在與 ANOTHER LAND 對談的前一週,張逸軍才剛為參加兩天兩夜身心節的 240 位賓客準備了餐食。
「透過為他人烹飪,我將自己的能量傳遞給他們。當我看到他們快樂,我也感到快樂。這份喜悅的能量,就是對我自我護理最好的養分。」他思索著說道。他的觀點為當今過度強調個人主義的健康趨勢提供了一種新視角:將「護理」框架為一種給予與接收的良性循環。
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