科學證明，定期獲得充足的睡眠對我們的身心健康有許多好處。除了修復和保護我們的身體之外，睡眠還可以增強記憶力和創造力，並幫助我們看起來更好。此系列插畫由日本插畫家小畑早紀專門為ANOTHER LAND創作，表達了睡眠的概念。



除了營造舒適的睡眠環境外，建立放鬆的睡前習慣也能幫助身體放鬆，尤其是對於生活忙碌的都會人來說。考慮在睡前減少至少一個小時看螢幕的時間，並選擇閱讀、進行呼吸練習或進行溫和的伸展運動等活動來促進優質睡眠。



夢有助於記憶鞏固、情緒處理和大腦發育，對心理健康有很大好處。夢主要發生在快速動眼期 (REM) 階段，這是整個晚上循環發生的四個睡眠階段中的第四個階段。分配足夠的睡眠時間可以實現多個睡眠週期，從而增加做夢的可能性。



ANOTHER LAND 認為，最有效的自我保健技巧之一就是確保良好的睡眠品質。這項原則啟發團隊創造了搖擺森林枕頭噴霧，這是一種柔軟芳香的枕頭噴霧，由乳香、真正的薰衣草和佛手柑油配製而成，這種混合物有助於緩解緊張、促進安寧的睡眠和放鬆心情，讓您迎接下一次睡眠。

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小幡彩貴 小畑佐希
插畫家/平面設計師

Saki Obata 於 2009 年畢業於桑澤設計學院，2010 年至 2014 年在 NanoNano Graphics 擔任平面設計師。除了為書籍繪製插圖外，她還為雜誌和書籍貢獻插圖。她的個人作品包括描繪季節性主題。