科学证明，经常获得充足的睡眠对我们的身心健康有很多好处。除了修复和保护我们的身体之外，睡眠还能增强记忆力和创造力，让我们看起来更漂亮。这一系列插图由日本插画家 Saki Obata 专为 ANOTHER LAND 创作，表达了睡眠的概念。



除了营造舒适的睡眠环境外，建立放松的睡前习惯也能帮助身体放松，尤其是对于生活忙碌的城市居民来说。考虑在睡前至少减少一小时的屏幕时间，并选择阅读、呼吸练习或进行轻柔的伸展运动等活动来获得高质量的睡眠。



梦境有助于巩固记忆、处理情绪和大脑发育，对心理健康大有裨益。梦境主要发生在快速眼动 (REM) 阶段，这是睡眠四个阶段中的第四个阶段，整个晚上循环进行。分配充足的睡眠时间可以实现多个睡眠周期，从而增加做梦的可能性。



ANOTHER LAND 认为，最有效的自我护理方法之一是确保良好的睡眠质量。这一原则启发了团队创造出 Swaying Forest 枕头喷雾，这是一款柔软芳香的枕头喷雾，由乳香、真正的薰衣草和佛手柑油配制而成——这种混合物有助于缓解紧张情绪，促进安稳的睡眠并放松心情，让您在第二天早晨精神焕发、充满活力，准备迎接可能出现的任何挑战。

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小幡彩貴SAKI OBATA
插画家/平面设计师

小畑咲 2009 年毕业于桑泽设计研究所，2010 年至 2014 年在 NanoNano Graphics 担任平面设计师。目前，她是一名自由插画家和平面设计师。除了为书籍绘制插图外，她还为杂志和书籍绘制插图。她的个人作品包括绘制季节主题的插图。