张逸军:超越自我的身心护理

舞蹈家兼 疗愈学院 创始人


 张逸军认为,自我护理(Self-care)始于身体,但绝不仅止于此

2025年5月28日,作者:Yvonne Xu
摄影:Sean Marc Lee

张逸军 曾效力于太阳马戏团(Cirque du Soleil),在绚丽夺目的舞台上,时而悬浮半空,时而凌空翱翔。如今,他的志业更趋于平实与接地:在台北郊外的五指山上,他经营着一处山林居所,邀请人们通过肢体律动、天然食补以及各类静心实践,学习如何温柔地照顾自己。





疗愈学院(Natural Kind Academy)的核心信念在于:身体并非单纯为了展示或纪律而存在,而是直觉的容器。

“我将身体视为一种媒介,”张逸军说道。“我运用对身体的理解与知识,协助人们聆听内心最真实的声音。”凭借着深厚的舞蹈与马戏艺术背景,他设计的肢体律动与静心课程不仅针对表演者,更面向每一位渴望寻求深层自我觉察或自我表达的人。



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张逸军的修习方式扎根于日常。他忆起儿时随家人参拜寺庙时,便已开始接触静坐——这份习惯,也成为他日后在节奏紧凑的巡演生活中,支撑身心的重要力量。

当时随太阳马戏团巡回,他往往一离家就是六到八个月,只能偶尔短暂回到台湾。即便如此,他总能找到安放内心的平衡点,哪怕是在最意想不到的地方。“演出结束后,我会独自走上舞台静坐,去感受那个空间。在几分钟前还充斥着数千人喧嚣、拥挤的地方,重新找回平静。”张逸军回忆道。 





如今,他为他人提供了一个寻找同样平静的场所,但这是一个任何人都能开启修习的舞台。学院所在的翠绿山林不只是风景,张逸军表示,这里提供了一种日常生活中无法体验的自由。

“生活在城市,你必须遵守特定的规则。规则告诉你这不能做、那不能做,你必须举止得体。”张逸军说道。“但在‘疗愈学院’,没有死板的教条——你可以随意坐下、躺着或是翻滚。我们身处规则之外,却依然行于正轨。”他解释道:“举例来说,当我说我想要自由,并不代表我会对不喜欢的人恶言相向;当我感到愤怒,我不会对人咆哮,但我可以表达我的情绪。”







这份信念体现在最简单的行动中——例如留心他人的需求,或是为他们亲手烹饪。在与 ANOTHER LAND 对谈的前一周,张逸军才刚为参加两天两夜身心节的 240 位宾客准备了餐食。

“通过为他人烹饪,我将自己的能量传递给他们。当我看到他们快乐,我也感到快乐。这份喜悦的能量,就是对我自我护理最好的养分。”他思索着说道。他的观点为当今过度强调个人主义的健康趋势提供了一种新视角:将“护理”框架为一种给予与接收的良性循环。




这种信念体现在简单的行为中——比如关注他人的需求,或者为他们做饭。在接受Another Land采访的前一周,Chang刚刚为大约240位参加为期两天的健康节的人们准备了餐食。“通过为人们做饭,我将自己的能量传递给他们。看到他们快乐,我也会快乐。这种快乐的能量是我自我关爱的最佳营养,”他反思道。他的观点提出了一种与当今高度个人主义的健康趋势不同的方法,将关爱视为一个给予和接受的循环。

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